Q乳腺增生按摩哪里效果好

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生按摩膻中穴、乳根穴、天宗穴等部位效果较好。

膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴可理气止痛、生津增液。乳根穴在乳头直下，乳房根部，能通乳化瘀、宣肺利气。天宗穴位于肩胛部，按摩它有助于疏通经络、行气宽胸。按摩时，一般用手指指腹轻轻点按穴位，力度以产生酸胀感为宜，每个穴位可按摩3-5分钟，每日1-2次。

按摩只能起到一定的辅助缓解作用，不能替代正规治疗。如果乳腺增生症状严重，应及时就医。按摩时要注意手法轻柔，避免用力过度损伤乳腺组织，月经期间应暂停按摩。