Q男人太瘦吃什么食物可以长胖？

男 29岁 2020-04-19

描述：

我身高185，体重136，感觉太瘦了，一直想增肥，请问男人太瘦吃什么食物可以长胖？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

太瘦的男人可以通过饮食来改善营养，从而变得强壮。身体的胖瘦与遗传有很大的关系，也与平时进食中营养物质的多少，劳动强度，身体健康状况都有很大的关系。如果患有胃病或者是消耗性疾病，很容易引起身体消瘦。平时在保证身体健康的情况下，应该积极参加体育锻炼，适当增加营养，保证蛋白质的正常摄入以及多吃一些糖类、脂肪类食物，这样有助于身体长胖。必要时可以适当吃些零食，像巧克力等。