Q吃什么食物对肝脏有帮助

男 45岁 2019-04-11

描述：

这几天叔叔一直身体不太舒服，去医院检查医生说他肝脏不太好，让他注意饮食，想问吃什么食物对肝脏有帮助？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

肝脏不好，一般情况下对人体健康影响还是很大的。如果有肝脏疾病必须要及时的进行检查和治疗，尤其肝功能受到影响以后，引起身体不适。肝脏不好的人要多吃富含维生素E的食物，像马铃薯、黄豆等，维生素E对滋养肝脏有着明显的效果。想保护好我们的肝脏系统可以多吃动物肝脏，动物肝脏可以促进我们肝细胞的修复，是保护肝脏的有效的食物。要多吃菠菜，菠菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，它能增强人体的新陈代谢，减少肝脏的负担。多吃水果对肝脏比较好，少吃肉制品。更不能暴饮暴食，也不能喝酒。