Q哺乳期的饮食禁忌都有哪些

女 28岁 2019-03-28

描述：

生宝宝1个多月了，总是感觉什么东西都不能轻易去吃，想了解一下哺乳期的饮食一般都有哪些禁忌

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳母亲的饮食与婴儿密切相关。母亲的营养将通过母乳传播给婴儿。哺乳期，母亲的饮食非常重要。如果母体乳汁分泌相对较少，相信多吃大豆猪蹄等食物可以促进母体乳汁分泌。不要吃腌鱼和肉，少吃盐，奶妈盐太多，会增加肾脏的负担。在饮食方面，最好以清淡食物为主，不要吃刺激油腻和寒冷食物的辛辣食物，如辣椒、酒精、烟草、咖啡和辛辣调味品。这可以预防婴儿消化不良或腹泻。人参、韭菜、小麦茶和生麦芽是回奶的常见食物，所以哺乳的母亲应该注意避免吃它们。