Q孕期多运动有什么好处

女 20岁 2019-06-24

描述：

现在我已经怀孕30周了，家里人叫我要多运动，但是我一点都不想动，请问孕期多运动的好处有什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期运动无论对于胎儿还是孕妇都有很多好处。一、孕期运动对孕妈妈的好处：有利于增强体质，有助于自然分娩，有效缓解孕期疲劳，促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。还可以调节孕妇情绪，促进血液循环，减少血栓形成，利于孕妈咪产后恢复等，二、孕期运动对胎宝宝的好处如：促进胎儿大脑发育、促进宝宝骨骼的发育、保证胎儿的健康。但要注意运动不能过量，活动不要太剧烈，避免过度劳累或者受伤，如果运动中有不适就要停止或及时到医院看医生。