Q洋葱跟什么一起煮着吃减肥更快

2020-05-23

描述：

洋葱跟什么一起煮着吃减肥更快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

洋葱可以和牛肉一起煮着吃，对减肥有更好的效果。洋葱本身含有膳食纤维，能增强肠胃的蠕动，有助对食物的消化以及对废物的排除，对减肥有一定的辅助作用。另外吃洋葱还能够帮助身体消耗脂肪，吃洋葱虽然有利于减肥，但是毕竟营养过于单一，牛肉的脂肪含量很低，并且富含有蛋白质，因此洋葱搭配牛肉一起吃，不仅可以满足人体营养所需，而且还可以对减肥产生极大的帮助。