Q混合坚果水果燕麦发胖吗

2020-04-12

描述：

混合坚果水果燕麦发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

少量吃一些的话是不会造成身体发胖的，但是任何的东西都不能过量食用，否则都容易造成脂肪堆积以及身体肥胖，建议平时一定要注意养成健康的生活习惯，可以多吃粗粮，多喝水，少吃主食，能够起到有效的减肥作用。另外建议平时可以多做一些户外体育锻炼，也能够起到很好的塑形以及减肥的作用，比如瑜伽，健身操，跑步等，也能提高身体素质。