Q预防秋天感冒方法有哪些？

女 20岁 2019-06-12

描述：

身体状况一直不算很好，马上就要换季了，想咨询一下预防秋天感冒方法有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防换季时期的感冒，建议你在换季期间一定要多注意保暖，避免出现有受凉风寒的情况，另外，可以适当的吃一些预防感冒的药物，再者就是在平时的饮食方面需要注意合理的进行膳食搭配，在平时要注意个人卫生，要注意勤洗手。天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这是最佳的锻炼时机。我们要抓紧时机多进行外出的有氧活动，增加身体的抵抗力。秋天十分干燥，我们可以适当的食用白木耳，芝麻，葡萄，冰糖，梨，橙子等能够滋阴润燥的食物。