Q预防感冒的方法有哪些

2020-10-14

描述：

预防感冒的方法有哪些

: 吴晓昇呼吸内科 副主任医师 南昌市第三医院三级甲等

医生回答：

预防感冒的方法一般需要增强自身的体质，平时可以适当的参加一些户外运动，比如跑步或者是爬山，能够有一定的效果，并且也要注意调整饮食，多吃一些蛋白质或者是维生素比较多的食物。其次要注意个人保暖，在天气比较冷的时候，一定要适当的加减衣物，预防身体出现受凉的情况，并且在感冒高发季节，避免到人群密集的场所，出门时也可以戴上口罩。