Q减肥是否可以吃腐竹

男 21岁 2020-04-02

描述：

现在我正在减肥，每天的饮食都有严格的计划，绝对不能吃高热量的食物，请问减肥是否可以吃腐竹？

医生回答：

可以吃腐竹，但要注意控制量的摄入。腐竹的营养丰富，能为身体提供能量，但它的热量相对较高，所以不能多吃，多吃容易增重。可以多吃一些粗纤维含量比较高的食物，能够产生饱腹感减少食物的摄入，要每天运动燃烧脂肪来减肥。