Q饭后溜达一圈可以助消化吗
女 25岁 2021-06-06
描述：
每天吃完饭以后，我总是喜欢出去外面溜达一圈，感觉回来心情很舒畅，饭后溜达一圈可以助消化吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
饭后溜达一圈是可以帮助消化的，但是最好选择在饭后半个小时进行。
散步属于一种比较常见的运动方式，能够加快身体的血液循环，并且可以预防便秘疾病。如果脾胃比较虚弱，散步也可能会对肠道造成一定的影响，所以饭后百步走，这种说法并不是特别科学的，中间需要间隔一段时间。
在运动的时候一定要注意劳逸结合，要避免运动时间太长。
相关问答
-
Q饭后散步助消化吗
A饭后散步是有助于消化的，当人体进食过饱的食物后，通过适当进行一些有氧运动，可以加
许吉成
副主任医师
-
Q吃完饭溜达助消化吗
A吃完饭溜达确实有助于消化。适度的散步可以促进胃肠蠕动，帮助食物更快地消化吸收，从
黄玉红
主任医师
-
Q溜达可以减肥吗
A溜达也是可以减肥的，尤其是在每顿饭后的半个小时溜达，可以避免体内脂肪的形成，对于
张增峰
副主任医师
-
Q饭后散步可以助消化吗
A饭后散步是可以助消化的，散步可以加快血液循环，促进胃肠道蠕动，帮助消化系统吸收。
孙伟
主任医师
-
Q饭后多久可以转呼啦圈
A饭后半个小时或者一个小时以后，可以转呼啦圈。呼啦圈是一项对人体非常好的运动，它
许吉成
副主任医师
-
Q吃完饭溜达助消化吗
A吃饭后溜达助消化。若是在吃了饭后肠胃的蠕动比较慢，可以适量到户外走动，加快肠胃
许吉成
副主任医师
-
Q晚饭后吃什么助消化
A晚饭后一般可以适当吃些山楂或者酸奶，能够起到助消化的效果。山楂酸甜可口，而且营
李雅君
主任医师
-
Q饭后吃苹果可以助消化吗
A饭后吃苹果可以助消化。苹果含有丰富的膳食纤维和果酸，这些成分有助于促进肠道蠕动，
黄玉红
主任医师
-
Q饭后吃梨有助消化吗
A饭后吃梨助消化的效果比较小，可以适当吃，但是胃肠疾病患者不建议饭后吃梨。梨子的
张继舜
副主任医师
-
Q饭后溜达一圈可以助消化吗
A饭后溜达一圈确实可以助消化。适度的散步能够促进胃肠蠕动，帮助食物更快地消化吸收，
黄玉红
主任医师
