Q夜间多梦是为什么?

男 44岁 2019-04-11

描述：

爸爸最近说晚上老是做梦，身体也不舒服很难受，想咨询下夜间多梦是为什么？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

夜间多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态夜间出现一些多梦的状况，甚至出现噩梦的状况。之后会有说梦话的情况，这主要还是由于本身的精神压力，或者是一些惊恐害怕的问题导致的一些情绪反应，投射到梦境当中，使得睡眠质量下降很多，考虑还是一种情绪面的反应为主，应该用一些安神的药。放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等辅助治疗。