夜梦多的原因有以下：1.常见的是由于白天的工作压力大、精神高度紧张、焦虑、过度劳累、思虑过度都会引起睡眠障碍，可有失眠、多梦等表现。2.由于睡前长时间地玩游戏、玩手机、看电视，尤其是看一些悬疑恐惧的视频，睡觉后就会出现多梦的现象。3.植物神经功能紊乱的患者，如更年期综合征的女性由于体内激素紊乱，可出现周身不适、心烦意乱、失眠多梦等表现。
