Q学生上课时瞌睡老师应该如何帮助他呢

男 13岁 2019-02-20

描述：

我是一名初中老师，班里有一个孩子天天上课睡觉，问他你回家后晚上没休息好吗？孩子说晚上也休息，可不知道什么原因就是困。请问学生上课瞌睡，老师如何帮助他呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

上课睡觉，对许多学生来说，这是一个普遍现象。人们普遍发现他们晚上睡眠较少。晚上睡眠不足也会导致睡眠质量差。同时，它也与季节有关。例如，孩子们在春天昏昏欲睡，许多疾病也可能引起。如脑炎、一氧化碳中毒后遗症、甲状腺疾病等。会导致困倦和疲劳。首先，确保每天至少睡7-8小时，早晨起床后先做些轻松的运动，有利于增加一天的活力，平时可以采取积极的自我提醒，自我奖励，来促进对学习的兴趣。多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，可能会有所帮助。