Q吃什么东西可以补锌？

男 6岁 2020-06-14

描述：

我的儿子最近老是啃手指头，头发也变少了，这是缺锌的现象。应该吃什么才能补锌？

医生回答：

锌是对人体必需微量元素，在日常生活中可以通过饮食补充，多吃含锌的食物，如蛋白质锌、牡蛎、核桃、蛋黄、海鲜等，这些食物的蛋白质也有很多，有很大的营养。或者可以买些补锌的口服液，像葡萄糖酸锌钙口服液可以补锌。