Q吃橙子能补充叶酸吗

2020-10-31

描述：

吃橙子能补充叶酸吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子并不能达到补充叶酸的效果，虽然橙子含有少量叶酸元素，但是含量甚微，不能起到调补身体的作用。尤其对于处在孕早期，当身体需要补充时，还需积极正确的合理搭配补充，起到身体营养均衡等。而橙子富含丰富的维c及多种微量元素，日常可以适量吃一些，对身体健康会有益处。如果是处在怀孕初期，是需要多种营养的摄入才能满足身体的基本需求。