Q免疫力低下能吃什么蔬菜水果

2024-06-24

医生回答：

免疫力低下的人可以多吃以下蔬菜和水果：

1.西兰花：富含维生素C、叶酸和纤维素，有助于提高免疫力。

2.菠菜：含有丰富的叶绿素、维生素A和C，能够增强身体的抵抗力。

3.红薯：富含β-胡萝卜素、维生素C和钾等营养物质，有助于提高免疫力。

4.橙子：富含维生素C和类黄酮，能够增强免疫系统的功能。

5.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于保护免疫细胞免受自由基的损伤。

6.番茄：富含番茄红素和维生素C，能够增强身体的免疫力。

7.紫甘蓝：含有丰富的硫化物和维生素C，有助于提高免疫力。

8.红枣：富含多种维生素和矿物质，能够增强身体的免疫力。