Q免疫能力低下怎么办？

女 35岁 2019-04-22

描述：

这段时间总是容易出现感冒，有一点的病菌就会被感染，身体无力，想问下免疫力低下需要怎样改善呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

免疫力是人体自身的防御机制，低的时候要积极的提高免疫力，再就是免疫力低下的患者容易引起感冒，建议你平时口服一些免疫调节剂，这样有利于增加身体的抵抗力，饮食方面不要吃一些寒凉，油腻和过于刺激性的食物，另外多吃一些蔬菜水果，高蛋白的食物，很好的补充营养也是有利于改善体质，充足的睡眠休息很重要，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息。