Q减肥适不适合吃香蕉

2020-05-16

描述：

减肥适不适合吃香蕉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一般适合吃香蕉，香蕉是膳食纤维的食物，而且含有的热量较低。在减肥期间适当的吃一些香蕉，可以起到促进肠道蠕动的作用，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，也有利于其他食物的消化，可以保持身体体力。也可以把香蕉和其他的水果及蔬菜搭配吃，尽量选择低热量的食物，对于减肥能够起到较好的效果，但在减肥期应增加运动量，燃烧体内脂肪。