Q有什么办法治疗失眠？

男 34岁 2020-04-09

描述：

我最近工作压力特别大，心情很压抑，导致晚上失眠，请问该如何治疗失眠？

医生回答：

治疗失眠要根据引起失眠的不同原因下手。如果是情绪上的波动和不良的社会关系造成的，这种情况需要进行心理治疗，必要时可根据指导服用一些安眠药以缓解失眠症状。如果是生活节奏异常和睡眠习惯不良造成的，则需要改善生活习惯，建立健康、规律的生活方式，坚持早睡早起。