Q11岁怎样减肥最快

2020-05-24

描述：

11岁怎样减肥最快

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

11岁孩子想要快速减肥首先就是要适当的控制饮食量，特别是高热量高糖分的食物不能吃。孩子肥胖多数是因为吃的高热量的食物过高，运动量太少引起的，像肯德基、汉堡、蛋糕以及饮料等，都是孩子喜欢吃的。这些食物含的热量以及糖分比较高，吃了之后不能通过运动转化出去，就会造成脂肪堆积。所以在减肥时首先控制这些食物的摄入，配合多运动。