Q儿童11岁怎样快速减肥

2020-05-15

描述：

儿童11岁怎样快速减肥

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童11岁想要快速的减肥，最好的办法还是要通过运动的方式来进行，可以常参加一些有氧的运动，比如散步或者慢跑，一起游泳等，都是不错的选择，这样能够消耗体内多余的脂肪，从而达到健康减肥的目的。另外在饮食上也要控制一些高脂肪、高热量的食物，也不要喝一些饮料。平时可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，来补充身体的一些营养。