Q想要增加体重该怎么办？

男 16岁 2019-05-31

描述：

我一直都很瘦，想增加体重，协调一下自己身体，所以想问一下增加体重该怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你想增加体重，你应该多参加户外运动，增加食欲，多吃富含蛋白质和维生素的食物，注意饮食中的肉类和蔬菜的结合。如果没有恐慌、震颤或多尿症状，可以在医生的指导下服用药物，建议适当增加营养，避免过度劳累，注意饮水，避免辛辣生冷油腻的食物刺激就可以了，明显消瘦的可以考虑就诊检查，排除甲状腺、糖尿病、慢性胃肠道炎症等消耗性病变就可以了。可以先服用药物缓解肌肉疼痛及紧张状态，加速血液循环，促进新陈代谢，有助于解除疲劳。需要明确原因后再考虑如何进行下一步治疗。