Q来例假吃什么好

2020-09-10

描述：

来例假吃什么好

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在来例假的时候可以吃一些新鲜果蔬、蛋类、奶制品、瘦肉等等，如果有痛经现象，可以适当的喝一些温水或者是红糖姜茶，在一定程度上可以缓解痛经。经期身体抵抗力和免疫力相对是比较差的，一定要多注意腹部的保暖，另外要注意避免吃生冷或者是油腻辛辣的食物，以免加重痛经现象，经期要避免有性生活，平时多注意保持外阴部位的干燥卫生。