Q怀孕期间该怎么减肥瘦身

女 27岁 2019-05-05

描述：

今年27岁，最近怀孕5个月了，我看到很多人在怀孕以后会变得非常的会肥胖，我有些担心，我想问一下怀孕期间能够怎样减肥瘦身？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

身体变得肥胖是很多女性在怀孕以后会出现的症状，但是如果自己在怀孕期间多注意的话，也能够继续保持好身材，但是怀孕的孕妇不能够因为要保持好身材而过分的节食，这样可能会导致怀中的胎儿发育不良。怀孕的孕妇可以适当的进行锻炼，锻炼主要以有氧运动为主，比方说走路，平时在饭后不要总是坐着或者躺在床上，可以坐到室外去散散步，锻炼的强度自己要能够适应，不过分劳累为适当，不要从事太剧烈活动。平时的饮食也要注意，不吃辛辣油腻油炸煎炸及高糖的食物。