Q最近失眠多梦到底怎么回事？

男 28岁 2020-04-21

描述：

我最近几天晚上一直睡不着。即使在睡觉的时候，晚上多梦，影响我第二天的工作。最近失眠多梦到底怎么回事？

医生回答：

失眠多梦这将是一个恶性循环。在第一个晚上，失眠会导致第二天的恶劣工作条件。因为恶劣的工作回到家后，人们会担心，睡不着觉。这样的循环会导致失眠和多梦。失眠和多梦的很大一部分原因是由于他们的心理障碍。要正确对待失眠和多梦，睡觉前你可以喝一杯热牛奶。此外，你还可以做一些伸展运动。