Q扭腰了该怎么治疗

男 43岁 2019-04-24

描述：

我43岁，最近在田里干活，一不小心不腰给扭伤了，敷药酒没有什么效果，请问该如何治疗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你已经43岁了。你在锻炼时不小心扭伤了腰。从医学角度来看，这是腰肌劳损。因为腰部扭伤后，腰部肌肉韧带筋膜扭曲撕裂，造成组织水肿，渗出液压迫神经末梢感到疼痛！扭伤发生后，如果情况更严重，你应该卧床休息，服用一些止痛药。也需要考虑外用止痛膏、针灸、按摩和理疗。还要注意增强个人体质，调整好情绪。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律，不要有太大压力，维持乐观的心态