Q晚上吃水煮秋葵可以减肥吗

2020-05-18

描述：

晚上吃水煮秋葵可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃水煮秋葵也是可以减肥。在减肥期间晚上尽量吃的比较清淡一点，然后少吃一些比较油腻的食物，就能够达到更好的减肥效果。在吃完饭之后最好是40分钟或者是一个小时左右的时候再去户外进行跑步，每天跑30分钟，减肥的效果会更加明显。因为通过跑步来进行减肥，能够使体内多余的脂肪达到快速燃烧。但是在减肥期间也是需要注意要长期坚持。