Q很少出汗的人怎么减肥
男 32岁 2021-12-14
描述：
由于我的身体比较肥胖，所以我想要减肥，但是我出汗比较少，请问很少出汗的人怎么减肥？
A
- 李锦亮 中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答：
很少出汗的人可以通过有氧运动的方法进行减肥，比如选择跑步或者是游泳，还可以选择跳绳，能够加快身体的血液循环以及促进脂肪燃烧，从而达到一定的减肥效果，需要坚持。
在运动的同时还要注意调整饮食，尽量少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物，比如肥肉或者是油炸食品，否则可能会导致肥胖。
平时需要注意保持规律的生活作息习惯。
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