Q很少出汗的人怎么减肥

32岁 2021-12-14
描述:

由于我的身体比较肥胖,所以我想要减肥,但是我出汗比较少,请问很少出汗的人怎么减肥?

A
李锦亮 中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

很少出汗的人可以通过有氧运动的方法进行减肥,比如选择跑步或者是游泳,还可以选择跳绳,能够加快身体的血液循环以及促进脂肪燃烧,从而达到一定的减肥效果,需要坚持。

在运动的同时还要注意调整饮食,尽量少吃含有脂肪或者是热量比较多的食物,比如肥肉或者是油炸食品,否则可能会导致肥胖

平时需要注意保持规律的生活作息习惯。

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