Q如何看自己湿气重不重？

女 51岁 2019-02-14

描述：

我经常听别人说体内有湿气的话对人的身体不好，所以想问一下我们有什么好的办法，才能够知道自己体内的湿气重不重呢？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怎么看自己体内湿气重不重?早晨起床刷牙的时候，注意观察一下自己的舌苔，如果舌苔的颜色发黄，而且舌苔比较厚，这就是代表你体内有湿气了，还有另一种方法就是，上厕所的时候，注意观察一下自己的大便，如果自己的大便不成形，而且不容易用水冲掉，那就是有湿气了。再就是观察自己的胃肠道变化，比如大便溏稀不成型而且粘腻，有消化不良，腹痛腹胀的情况，感觉自己食欲不振，不爱吃饭，头晕头重，目眩，而且爱出汗，这些就证明自己湿气很重了，要积极治疗。