Q脚踝扭伤韧带损伤，消肿后脚背仍然疼痛怎么办？

男 29岁 2019-03-16

描述：

下楼梯的时候踩空了，导致脚踝扭伤，韧带损伤。消肿后脚背仍然疼痛是怎么回事呢？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

脚踝扭伤后，如果消肿后脚背仍然疼痛，建议及时就医进行专业评估和治疗。可能存在韧带损伤或其他软组织损伤，需要医生的指导来制定合适的康复方案。

在消肿后，疼痛可能是由于韧带未完全愈合、局部肌肉紧张或关节不稳定等原因引起的。此时，可以尝试进行适度的物理治疗，例如冷敷、热敷、超声波治疗等，帮助缓解疼痛和促进血液循环。同时，适当的拉伸和强化训练也能帮助恢复脚踝的功能，但需在专业人士的指导下进行，避免过度运动导致二次损伤。使用支撑性鞋垫或护踝可以提供额外的支持，减轻疼痛。

在康复过程中，注意避免剧烈运动和长时间站立，保持适当的休息。要定期评估疼痛的变化，如果症状没有改善或加重，应及时就医。饮食方面，增加富含维生素C和蛋白质的食物，有助于韧带的修复。同时，保持良好的心理状态，积极配合治疗，能够更快地恢复到正常的活动水平。