Q怎么促进肠胃蠕动？

女 35岁 2019-03-08

描述：

胃部很不舒服胃病一直都有，胃里经常会感觉很胀吃的东西消化不了去医院检查，医生说让肠胃蠕动起来，胃部才能舒服起来怎么促进肠胃蠕动？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

可以适当的选择增加一些胃肠蠕动的药物，包括吗丁啉等等，都能够有效的促进胃肠蠕动，有效的缓解浮躁，等现象发生还需要注意，近期以清淡易消化的食物为主，适当的增加运动量，顺时针的进行腹部按摩，能够被动的增加胃肠蠕动，适当的喝一些蜂蜜水，淡盐水等等，都具有增加胃肠蠕动的功效，饮食中必须有适量的纤维素每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，主食要适当吃些粗粮，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。