Q女人吃什么保养卵巢

2020-09-09

描述：

女人吃什么保养卵巢

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女人保养卵巢可以多吃一些富含维生素e和维生素c的食物，比如番茄、莴苣、牛奶、鸡蛋、豆浆、黑芝麻、黑豆。保养卵巢也要多吃一些补气血的食物，比如红枣、红糖、阿胶、枸杞、桂圆。同时要保持良好的生活习惯及饮食习惯，日常生活中要合理进食，保持营养摄入充足，减少食用刺激寒凉的食物。同时应保持良好的作息规律，不能长期熬夜。