Q产后3个月可以减肥吗

女 31岁 2019-01-08

描述：

自从生完孩子以后，我的身材完全走样了，现在已经是产后的第3个月，可以减肥了吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

产后身材走样，一方面是因为孕期代谢缓慢和脂肪堆积所引起，另一方面是产后缺乏运动所引起的。所以，会出现体重上升和比例不协调的现象。在产后3个月的情况下，是能够适当减肥，但减肥的方式要以控制饮食和运动锻炼为主，不能通过服用减肥药而瘦身，产后立马束腰是不对的。产后饮食方面要注意营养的摄入，不要将营养保健食品代替健康饮食哦，但也要控制热量、脂肪量的摄入情况。最后产后减肥也不要针灸，因为针灸可以会影响到奶水，还在哺乳期一定要切记。