Q山药会影响睡眠吗

2020-07-25

描述：

山药会影响睡眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

山药是不会影响睡眠的。因为山药中含有丰富的蛋白质、淀粉和胡萝卜素等成分，适量的食用山药会起到美容养颜、缓解疲劳和提高睡眠质量的作用，所以山药不但不会影响睡眠，还能有效的提高睡眠质量。同时山药属于一种中药材，建议患者在食用山药时要确认自己是不是过敏体质，防止食用完之后引起皮肤瘙痒和红肿等一系列的不良反应。