Q跑步半年的脸部会有变化吗

女 20岁 2019-01-25

描述：

我很胖，尤其是脸部，我想减肥所以每天坚持跑步有半年的时间了，想问跑步半年的脸部变化有哪些？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

跑步不光是生活中一种常见的运动，而且还是一种大众比较简单的运动。它对人的身体是很有好处的，可以减肥瘦身、预防疾病还能提高睡眠质量等。长期坚持跑步的人，能够提高心肺功能和自身免疫力，让身体素质变得更好。坚持跑步对脸部和皮肤的状况也会有所改变。首先会使你的身体代谢提高，脸部脂肪会变少，脸部皮肤更加水润，减缓脸部皮肤衰老。所以说其实运动是人们最佳的保养品，建议您继续坚持每天跑步，最好是慢跑，但也要量力而行，不可一下跑的太快或者太多，这样会对您的膝盖有所伤害。