Q一天之内体重波动多少算正常

2020-05-21

描述：

一天之内体重波动多少算正常

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

因为受到血液循环和新陈代谢的影响，人的体重并不是一直不变的，早晚体重会有一定的波动。一般体重波动两斤内都属于正常的，相对来说，早上刚起床时体重是最轻的，晚上的体重会增加，和一天摄入的热量也有很大关系。只要早晚体重波动不是太大就可以，要想控制好体重，平时注意控制一下脂肪和热量的摄入，并注意加强体育锻炼。