Q吃螃蟹能引起发胖吗？

女 33岁 2019-06-25

描述：

朋友来家里做客，带来了很多只螃蟹，一时半会吃不了，请问吃螃蟹会发胖吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

螃蟹吃多了是不会胖的，因为螃蟹里主要是蛋白质，偶尔吃一两只螃蟹是没有问题的，但不可贪吃，因为蟹中含有的胆固醇含量是食物中之翘楚。螃蟹属于凉性食物，多吃对身体是有很大的伤害的。平均一只3到4两的螃蟹，可食部分大概为60~80克，热量大约70~80千卡，跟一个小苹果的热量相当。适度消费不会让你发胖。螃蟹应该适量食用。身体寒冷的人和经常腹泻的人不适合吃东西。建议不要空腹吃螃蟹，也不要吃得太多。螃蟹很冷，空腹吃容易胃疼。