Q尿结石能做剧烈运动吗

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿结石患者在进行剧烈运动时应谨慎。剧烈运动可能会导致肾脏和尿道的压力增加，从而引发疼痛或使结石移动，甚至可能导致结石堵塞尿路，造成更严重的健康问题。建议尿结石患者在运动时选择低强度的活动，避免剧烈的身体碰撞和过度的负荷。

尿结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、脱水等。运动虽然有助于促进身体的新陈代谢和血液循环，但在结石发作期间或结石较大时，剧烈运动可能会加重病情。运动时，身体的震动和剧烈的动作可能会导致结石在肾脏或尿道内移动，引发剧烈的疼痛，甚至可能导致肾绞痛。剧烈运动可能会导致身体脱水，而脱水是尿结石形成的重要因素之一。尿结石患者在选择运动时，最好选择一些温和的、有助于放松的活动，如散步、瑜伽或游泳等，这些运动不仅能保持身体的活力，还能降低结石带来的不适感。

在进行任何运动之前，尿结石患者应首先咨询医生，了解自身的具体情况和适合的运动方式。同时，保持充足的水分摄入是非常重要的，能够帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。在运动过程中，患者应时刻关注身体的反应，一旦感到不适或疼痛，应立即停止运动并寻求医疗帮助。避免在高温环境下进行剧烈运动，以免造成身体脱水。尿结石患者在运动时应以安全为首要原则，选择适合自己的运动方式，保持良好的生活习惯，以促进健康。