Q呕吐以后吃什么养胃

男 35岁 2019-03-05

描述：

这段时间也不知道是不是消化不良，也不知道吃了凉的食物，出现了呕吐，不知道呕吐以后吃什么养胃？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

呕吐后，选择易消化、温和的食物有助于养胃。可以考虑米粥、面条、蒸蛋等，这些食物不仅容易消化，还能提供必要的营养。

在呕吐后，胃部往往比较敏感，因此应避免油腻、辛辣和酸味较重的食物。建议先从清淡的流质食物入手，比如稀饭或清汤，逐渐过渡到固体食物。可以选择一些富含淀粉的食物，如土豆、香蕉等，这些食物能够帮助缓解胃部不适。喝一些温开水或淡盐水也有助于补充体液，促进身体恢复。若感觉好转，可以逐渐加入一些易消化的蛋白质来源，如蒸鸡肉或鱼肉，帮助身体恢复能量。

在饮食过程中，注意少量多餐，避免一次性摄入过多食物，以免加重胃部负担。同时，保持良好的饮食习惯，避免吃得过快或过饱。对于一些人来说，可能会对某些食物产生不适反应，因此在恢复期间应密切关注身体的反应，适时调整饮食。如果呕吐症状持续或加重，建议及时就医，以确保身体健康。