Q减肥晚上可以吃芭蕉吗

2020-05-19

描述：

减肥晚上可以吃芭蕉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥晚上可以适当的吃芭蕉，因为芭蕉含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便，改善便秘的作用，尤其在晚上进食，能够增加饱腹感，减少主食的摄入，对于减肥减脂的人群是比较适合的。但是需要注意的是，芭蕉不要空腹吃，有可能对胃肠造成伤害，出现腹部疼痛的情况。想要达到减肥的目的，可以加强锻炼，能够有效的燃烧脂肪，既能达到减肥的目的，还能增强身体的抵抗力。