Q减肥突然没动力怎么办

2020-05-24

描述：

减肥突然没动力怎么办

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥突然没有动力可以稍作休息，或者更换运动的方法。减肥时期过于长时间的运动，会对人体造成疲劳感，导致部分人存在有失去动力的现象。当减肥失去动力时可以适当的进行休息，这样能够让身体体力逐渐恢复，同时让疲劳感消失。也可以适当的对身体肌肉进行按摩，帮助缓解肌肉的紧张程度。部分人减肥时没有动力，是因为对自己的减肥运动感到乏味引起的，可以更换自己的运动方法，比如进行登山、骑自行车、游泳等运动，不仅可以转换心情，同时也可以达到减肥的作用。