Q孕晚期控制体重吃什么
2022-08-11
描述：
孕晚期控制体重吃什么
A
- 陈哲 产科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
孕晚期控制体重，需要多吃粗粮以及新鲜的水果和蔬菜。
1.粗粮：比如燕麦片、荞麦面等，这几种食物中含有丰富的膳食纤维，能够补充体内所需营养物质，而且能够增强饱腹感，减少热量的摄入。
2.新鲜的水果和蔬菜：如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，而且含糖量不是特别高，孕晚期也可以适当吃这几种食物控制体重。
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