Q体温测排卵方法是什么

2025-06-18

医生回答：

体温测排卵是通过监测基础体温BBT变化来预测排卵期的方法。女性在排卵后，孕激素水平上升会使基础体温升高0.3-0.5℃，持续至下次月经前，形成双相体温曲线，借此可判断排卵是否发生。

展开而言，需每天晨起未活动前用专用体温计测量舌下或腋下温度，记录数据并绘制曲线。排卵通常发生在低温期最后一天或升温第一天，但体温变化滞后于实际排卵，故该方法更适合回顾性确认排卵，而非实时预测。需连续监测3个月经周期以提高准确性，并排除感冒、熬夜等干扰因素。

需保证每天固定时间测量，睡眠不足6小时或饮酒会影响结果；仅靠体温法可能有误差，建议结合宫颈黏液观察或排卵试纸；体温无波动可能提示无排卵，需就医排查多囊卵巢综合征等问题。此方法更适合月经规律的女性，避孕或备孕均需结合其他指标综合判断。