Q孕妇顽固性便秘怎么办

2024-08-22

医生回答：

孕妇顽固性便秘是一种常见的孕期问题，通常是由于激素水平的变化、子宫压迫肠道以及铁补充剂等因素引起的。以下是一些建议来缓解孕妇的便秘问题：

1.饮食调整：增加膳食纤维摄入量，包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类。同时确保足够的水分摄入，每天饮用充足的水有助于软化大便。

2.规律排便：尽量保持每天固定的排便时间，让身体建立规律的排便习惯。

3.运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以选择适合孕妇的轻度运动，如散步或孕妇瑜伽。

4.避免过度用力：避免过度用力排便，以免对盆底肌肉造成过大压力。如果需要用力排便，可以尝试使用脚凳或者将双腿抬高一些。

5.避免久坐：长时间坐着可能会加重便秘问题，尽量避免久坐，可以适当站立或走动。

6.咨询医生：如果以上方法无效或便秘症状严重，建议咨询医生。医生可能会推荐一些安全的药物或其他治疗方法来缓解便秘问题。