Q呕吐后还能不能去健身？

男 34岁 2019-03-05

描述：

最近不知道是什么原因导致我出现呕吐的症状，我平时喜欢健身，所以我想咨询下医生呕吐后还能不能去健身？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

呕吐的原因有很多，比如人在剧烈运动后心跳会加快肌肉毛细血管的扩张，加快血液流动。再者就是运动后口渴时暴饮开水或其他饮料，这样也会加重胃肠负担，使胃液被稀释，而产生呕吐等症状。建议你呕吐后不去健身。你平时应当多饮温开水，吃一些清淡易消化的食物，少食多餐，少吃辛辣和刺激性的食物，应该多吃一些新鲜水果和蔬菜，平时运动量不宜过大，量力而行。如果严重的情况下，最好找医生做一下当面诊断，在医生指导下治疗你的症状。