Q减肥一天可以吃多少皮皮虾

2020-06-02

描述：

减肥一天可以吃多少皮皮虾

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时一天可以吃3~4个左右的皮皮虾。皮皮虾是一种常见的海鲜类食物，其中含有丰富的优质蛋白、矿物质，并且不含有脂肪和胆固醇，是减肥期间适宜吃的一类食物。减肥时吃皮皮虾，每天可以吃3~4个左右，这样不会为人体提供太多的热量，也不会造成身体发胖。如果皮皮虾吃的过多，可以减少其他蛋白质类的摄入，或者适当增加运动，这样对减肥就不会造成影响。