Q怎么样才能治疗失眠?

43岁 2019-03-08
描述:

最近的时间里,浑身没劲头晕,去医院检查是失眠还做噩梦,试了很多种办法都无法缓解,请问一下怎么样才能治疗失眠?

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

根据您的描述失眠不仅影响人们的正常生活和工作,而且会损害身体健康。首先要解除对失眠的顾虑,无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实,只要心情放松,没有压力,自然容易人眠。失眠导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。失眠引起记忆力减退、头痛。失眠影响工作、学习和生活。心理上放轻松生活压力使人精神紧张,白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念,放松心情。儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。建议除注意合理作息和饮食之外,适当辅助女性助眠保健品如:香寐软胶囊,它就是从卵巢和大脑双向入手,可以有效恢复睡眠质量、调理女性内分泌平衡

相关问答