Q失眠怎么治才能恢复

2020-07-29

描述：

失眠怎么治才能恢复

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠可以配合医生吃一些营养神经的药物治疗才能恢复，当出现失眠的时候会导致睡眠质量下降，还会出现入睡困难的症状，出现失眠的时候要多喝一些温开水，可以补充体内的水分，能够促进新陈代谢产物的排出，也可以适当的喝一些牛奶，能够提高睡眠的质量。在失眠的时候不要看电子产品，以免引起精神出现精神兴奋的情况，平时要避免熬夜。