Q孕晚期正确睡姿有哪些？

女 29岁 2019-08-10

描述：

结婚好几年了，前几个月检查出了怀孕，孩子快出生了，心里高兴又紧张，但是最近总是感觉睡觉不舒服，浑身酸痛，请问孕晚期正确睡姿有哪些？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，因为到了孕晚期，胎宝宝发育逐渐成熟，孕妇子宫也明显膨胀，所以此时肚子显得特别大，这就给准妈妈的生活带来了诸多不便。准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处，如果您平时喜欢右侧位睡眠的话也是可以的，怀孕期间最好避免仰卧位睡觉，睡前洗脚也可以缓解疲劳，妊娠期间女性都会出现不同程度的尿频症状，所以为了晚上拥有优质睡眠，准妈妈入睡前最好不要过多饮水。